Neue Fitnessgruppe bei TuRa Hechthausen

Viele von uns kennen das: Man verbringt den Tag bei der Arbeit oder auch Zuhause in sitzender bzw. einseitig belastender Tätigkeit, was auf Dauer zu Verspannungen und körperlichen Beschwerden führen kann.

 

In der Gruppe "Fitness mit Andrea", welche sich immer Dienstagsabend von 18:30 - 20:00 Uhr trifft, bietet TuRa Hechthausen hierzu einen Ausgleich in Form von Bewegungstraining unter der Leitung von Andrea Sadrowski an.

Sie ist ausgebildete Sport- und Gymnastiklehrerin und seit 20 Jahren u.a. im Bereich des Eltern -Kind-Turnens, Kinder- und Seniorensports, Rückenfitness, sowie der Sturz- und Gleichgewichtsprävention tätig.

Die TuRa-Fitness-Gruppe besteht aus rund 25 Frauen und Männern im Alter zwischen 30 und 80 Jahren, die Freude an sportlicher Betätigung zusammen mit anderen Menschen haben. Für Andrea Sadrowski steht dabei immer der Spaß und die Abwechslung im Vordergrund, wobei jeder dort abgeholt werden soll, wo er körperlich steht und an gewisse Grenzen geführt wird, ohne sich zu überlasten. Die vielseitigen Übungen mit verschiedenen Geräten wie z.B. Matten, Bälle oder Ringe finden immer unter musikalischer Begleitung statt. Ein Aufwärmspiel sorgt für die nötige Lockerheit und im Hauptteil werden unterschiedliche Körperregionen gefordert, die bei anderen Sportarten nur partiell angesprochen werden, wie der Rücken, die Schultern  oder die Bauchmuskulatur. Eine Entspannungsphase am Ende sorgt für den ruhigen Ausklang des Trainingsabends.

Das Verhältnis der Kursteilnehmer ist mittlerweile so gut gewachsen, dass man sich zusätzlich noch einmal im Sommer zum Grillen und im Winter zum Weihnachtsessen trifft.

Wer Interesse am Mitmachen bekommen hat, wendet sich bitte an den Vorstand von TuRa oder die Abteilungsleitung der Turnsparte bzw. findet entsprechende Infos auf unserer Homepage.